Главная » Рецепты

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.

1. Измельчаем орехи и курагу.

2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.

3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.

Категория: Рецепты | Просмотров: 167 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-08 | Комментарии (0)

Ингредиенты:

✔ Куриные грудки — 2 шт.
✔ Соль, перец черный, паприка по вкусу.
✔ Долька лимона для украшения

Приготовление:

1. Куриные грудки посолить, поперчить по вкусу. сверху посыпать паприкой. Форму для выпекания выстлать фольгой. Выпекание в духовке с использованием фольги позволяет не использовать масло, а это еще больше делает грудку полезной.
2. Ставим грудку в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут.
3. Готовую куриную грудку порежьте на тонкие кусочки, украсьте ломтиком лимона.

Приятного аппетита!

Категория: Рецепты | Просмотров: 196 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-08 | Комментарии (0)

Ингредиенты:

✔ Финики – 1,25 стакана 
✔ Сушеная вишня – 1,25 стакана 
✔ Обжаренный миндаль – 1,25 стакана

Приготовление:

1. Обжарьте миндаль в течение 10 минут в разогретой до 200 градусов духовке. Достаньте из духовки и остудите.
2. Финики без косточек и вишню смелите в блендере до липкой клее-подобной массы.
3. Нарубите миндаль (или также смелите его в блендере).
4. Смешайте миндаль и фрукты в однородной массы.
5. Выложите эту массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, утрамбуйте и выровняйте.
6. Поставьте в холодильник на 30 минут.После этого выложите на доску и нарежьте на равные прямоугольники.

... Читать дальше »

Категория: Рецепты | Просмотров: 288 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-08 | Комментарии (0)

Ингредиенты:

  • Хлопья овсяные 2 стакан
  • Яблоко крупное 1 шт.
  • Груша 1 шт.
  • Банан (очень спелый) 1 шт.
  • Орехи рубленные (например, миндаль)20 г
  • Изюм, курага, чернослив, финики 20 г
  • Мед 1 ст. л.
  • Шоколад 200 г
  • Сливки 100 мл

 

Способ приготовления:

 

Яблоко и грушу натереть на крупной терке. Банан размять вилкой в пюре, сухофрукты мелко нарезать. Все ингредиенты смешать в миске до консистенции густого теста.

... Читать дальше »

Категория: Рецепты | Просмотров: 229 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-06 | Комментарии (0)

Быстро, вкусно, полезно, легко. Именно этими словами можно описать этот суп. Кремовая основа из картофеля и шампиньонов плюс кусочки курицы и брокколи особенно понравятся тем, кому не хватает лакомых кусочков в подобных крем-супах.

Ингредиенты:

  • Куриное филе без кости 2,5 шт.
  • Молоко 1,5%400 мл
  • Средние картофелины для варки 8-9 шт.
  • Брокколи 270 г
  • Шампиньоны 300 г
  • Соль по вкусу
  • Черный перец душистый по вкусу

 

Способ приготовления: 

Шампиньоны и картофель отварить в подсоленой воде на среднем огне в течение 2 ... Читать дальше »

Категория: Рецепты | Просмотров: 249 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-06 | Комментарии (0)

Ингредиенты:

  • Чернослив 50 г
  • Курага 50 г
  • Смородина черная сушеная 50 г
  • Миндаль 30 г
  • Арахис жареный 30 г
  • Грецкие орехи 40 г
  • Тыквенные семечки 5 г
  • Семечки подсолнуха 5 г
  • Кунжут белый 3 г
  • Мед цветочный 40 г

 

 

Способ приготовления

 

 

Замочите в холодной воде чернослив, курагу и смородину на 10 минут; слейте вод ... Читать дальше »

Категория: Рецепты | Просмотров: 274 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-05 | Комментарии (0)

Гаспачо

Без этого традиционного испанского супа не может обойтись ни один летний сезон. Его готовят практически во всех странах и мира.

Ингредиенты:

  • Спелые помидоры 5 шт.
  • Сладкие перцы 2 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Томатный сок 2 стакана
  • Красный винный уксус 2 ст. л.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Огурец очищенный 1/2 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Петрушка по вкусу
  • Соль, перец по вкусу
  • Табаско 3 капли
  • Гренки по вку ... Читать дальше »
Категория: Рецепты | Просмотров: 301 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-05 | Комментарии (0)

Если хочется чего-нибудь легкого, попробуйте приготовить салат-гриль. Это летнее блюдо одинаково быстро готовится и на кухне, и на природе у костра.

Ингредиенты:

  • Баклажаны 300 г
  • Перец болгарский 200 г
  • Помидоры 130 г
  • Лук порей 55 г
  • Лук красный 20 г
  • Перец чили зеленый 1 шт.
  • Лимон 60 г
  • Сахар 2 г
  • Базилик 10 г
  • Кинза 10 г
  • Чеснок 2 зубчика
  • Зира черная 1 г
  • Кориандр 1 г
  • Оливковое ... Читать дальше »
Категория: Рецепты | Просмотров: 193 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-05 | Комментарии (0)

100г. / 99 ккал. /20Б/8Ж/40У

  • 2 пачки обезжиренного творога,
  • 1 яйцо,
  • 2 ст.л. муки,
  • 6 перезрелых бананов.

Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.

Категория: Рецепты | Просмотров: 237 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-05 | Комментарии (0)

Ингредиенты:

  • Скумбрия 
  • Перец черный
  • Соль

Приготовление:

1. Скумбрию разморозить, промыть, выпотрошить, натереть немного солью и черным перцем.

2. Завернуть каждую в фольгу и отправить в духовку минут на 25.

3. Готовую скумбрию посыпать зеленью.
Приятного аппетита! :)

Категория: Рецепты | Просмотров: 184 | Добавил: pinkrose | Дата: 2015-02-05 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 6 »
Приветствую Вас, Гость!
Пт, 2020-06-05