ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема

Друзья прежде чем вы начнете изучать ПРАКТИЧЕСКИЙ АЛГОРИТМ СУШКИ, я вам очень настоятельно рекомендую изучить мою бесплатную статью "КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО", потому что она содержит все необходимые ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ этой ПРАКТИЧЕСКОЙ СХЕМЫ. У вас будет больше понимания, если вы это сделаете. А значит вы сможете лучше управлять этим процессом. Основную СХЕМУ ДИЕТЫ которую я описываю в этом пособии я разработал для МУЖЧИНЫ со средними энергозатратами. Однако может быть такая ситуация, что мужчина тратит гораздо больше калорий чем 1500-2000 в среднем варианте (например, у него очень много мышц, или он занят тяжелым физическим или интеллектуальным трудом, или у него очень большой собственный вес). Для этого случая мне пришлось разработать дополнительный вариант, в котором дета нуждается в большем количестве калорий (2000-2500 ккал) чем обычно. Так же мне пришлось сделать третий вариант схемы (на 1000-1500 ккал) для ЖЕНЩИН, потому что их энергозатраты меньше чем у мужчин (т.к. меньше мышц, обычно меньше теплоотдача, да и вообще общий вес меньше).